סוכרת

באתר זה מה זה (זהמהזה) zemaze.co.il, מיזם שיתופי חברתי להעלאת סרטונים מכל העולם עם כתוביות בעברית, תמצאו סרטונים תחת הערך סוכרת.  

האם מזון טבעוני תמיד בריא?

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. גרגר כתב מספר ספרים על הקשר שבין תזונה ותחלואה. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) צובר תאוצה וגרגר טוען שזה המקור המדעי היחיד למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה ללא מטרות רווח. נכון לחודש אוקטובר 2021 הערוץ צבר 733,250 מנויים ו- 160,511,717 צפיות. בסרטון הפעם – האם מזון טבעוני תמיד בריא? מבוסס על תוצאות מחקר של חוקרים מאוניברסיטת הרווארד שיצרו אינדקס של מזון בריא מהצומח ומזון צמחי לא בריא. תרגום לעברית: רותי לוי

מה גורם לתנגודת לאינסולין וסוכרת?

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. גרגר כתב מספר ספרים על הקשר שבין תזונה ותחלואה. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) צובר תאוצה וגרגר טוען שזה המקור המדעי היחיד למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה ללא מטרות רווח. נכון לחודש אוקטובר 2021 הערוץ צבר 733,250 מנויים ו- 160,511,717 צפיות. בסרטון הפעם – מה גורם לתנגודת לאינסולין וסוכרת? תרגום לעברית: רותי לוי

נזקים מטבוליים של משמרות לילה וארוחות לא מסודרות

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. גרגר כתב מספר ספרים על הקשר שבין תזונה ותחלואה. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) צובר תאוצה וגרגר טוען שזה המקור המדעי היחיד למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה ללא מטרות רווח. נכון לחודש אוקטובר 2021 הערוץ צבר 733,250 מנויים ו- 160,511,717 צפיות. בסרטון הפעם – נזקים מטבוליים של משמרות לילה וארוחות לא מסודרות.

איך להאט את קצב ההזדקנות

וריטסיום Veritasium "אלמנט של אמת", הוא ערוץ יוטיוב חינוכי שהוקם על ידי מנחה הטלוויזיה דרק מולר (Derek Muller) בשנת 2011. הערוץ מסביר מגוון נושאים בפיזיקה מדע וטכנולוגיה. מספר סרטונים של הערוץ זכו בפרסים בפסטיבלי מדע. נכון לחודש ספטמבר 2021 הערוץ צבר 9,980,137 מנויים ו- 1,229,272,333 צפיות. הסרטון הנוכחי איך להאט את קצב ההזדקנות. אנחנו שמים לב למזון שאנחנו אוכלים במטרה להיות בריאים אבל ככל שאנחנו מזדקנים אנחנו נמצאים יותר בסיכון לחלות במחלות קשות. האם הארכת תוחלת החיים כבר אפשרית והאם המשמעות לכך היא שיהיו לנו יותר שנות חולי בהן נהיה במיטה עם אלצהיימר? מה הסיבה להזדקנות והיכן עומדים המחקרים העוסקים בהאטת קצב ההזדקנות והארכת תוחלת החיים האנושית? האם בקרוב נוכל לחיות יותר שנים  וגם להאריך את תוחלת הבריאות?  דרק מולר נפגש עם פרופסור דייוויד סינקלייר, על עכברים במעבדה הימית שלו. בבודגה שבקליפורניה זה כבר עובד. תרגום לעברית: Nitsan Even

איך למנוע שבץ

מייקל (מיכאל) גרֶגֵר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. הוא ידוע כפעיל בתחום הטבעונות ומנהל אתר אינטרנט פופולרי להפצת מידע מדעי עדכני על תזונה צמחית. בנוסף על עבודתו באתר, הוא נושא הרצאות שנתיות לסיכום המחקר המדעי באותה שנה, וכתב מספר ספרים בנושא הקשר שבין תזונה ותחלואה (לקוח מויקיפדיה). למרות שערוץ היוטיוב של מייקל גרגר עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) אינו מהמובילים ביוטיוב (נכון לחודש ינואר 2020 הערוץ צבר 534,250 מנויים ו- 114,910,353 צפיות) הסרטונים בערוץ מעניינים ונוגעים לבריאות של כולנו, מייקל מציג את הערוץ שלו כמקום המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה. הסרטון הפעם – איך למנוע שבץ.

במחקרים רבים הוכח שצריכת סיבים תזונתיים יכולה להגן מפני מחלות כמו סוכרת, מחלות כלי דם, מחלות לב ובעיקר שבץ שהוא גורם המוות השני השכיח ביותר בעולם. הגדלת צריכת הסיבים ב- 7 גרם בלבד ביום נמצאה כקשורה לירידה של 7% בסיכון לשבץ. מדוע צריכים לאכול סיבים תזונתיים כבר מגיל צעיר ואיזה מזון מומלץ לאכול? תרגום לעברית: Doron Barak

 

סלק שלם לעומת מיץ סלק לשיפור ביצועים ספורטיביים

ד"ר מייקל גרגר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. גרגר כתב מספר ספרים על הקשר שבין תזונה ותחלואה. ערוץ היוטיוב שלו עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) צובר תאוצה וגרגר טוען שזה המקור המדעי היחיד למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה ללא מטרות רווח. נכון לחודש אוקטובר 2021 הערוץ צבר 733,250 מנויים ו- 160,511,717 צפיות. בסרטון הפעם – לפי מחקרים שנעשו בעבר כוס אחת קטנה של מיץ סלק מאפשרת לצוללנים חופשיים לקבל תוספת של חצי דקה חמצן ולשהות ארבע דקות בממוצע מתחת למים. לאצנים כוס מיץ הסלק סיפקה תפוקת כוח או מהירות ריצה גבוהות יותר באותה כמות נשימה. עד היום לא היו מחקרים על הסלק עצמו ולפי מחקרים שנעשו לאחרונה גם צריכת סלק שלם משפרת ביצועי ריצה באופן משמעותי בהשוואה לקבוצות הפלצבו. על ההבדל בין מיץ סלק, סלק שלם ותוספי סלק. סלק שלם לעומת מיץ סלק לשיפור ביצועים ספורטיביים. תרגום לעברית: Doron Barak

 

אשווגנדה | צמח הפלא הידוע כמעיין הנעורים

ערוץ היוטיוב Natural Cures (ריפוי טבעי) מביא מידע בריאותי וטיפים לאנשים המחפשים דרכים טבעיות למניעה, ריפוי וטיפול במחלות. נכון לחודש אפריל 2019 הערוץ צבר 2,423,736 מנויים ו- 267,471,109 צפיות. בסרטון הפעם – אשווגנדה | צמח הפלא הידוע כמעיין הנעורים. זהירות, צמח חזק ביותר, יש לשים לב למינון הנכון ולתופעות לוואי! לא מיועד לנשים בהריון ולנשים מניקותתרגום לעברית: Nitsan Even

אשווגנדה | צמח הפלא הידוע כמעיין הנעורים

איך דג הבקלה הציל את הויקינגים

וריטסיום Veritasium "אלמנט של אמת", הוא ערוץ יוטיוב חינוכי שהוקם על ידי מנחה הטלוויזיה דרק מולר (Derek Muller) בשנת 2011. הערוץ מסביר מגוון נושאים בפיזיקה מדע וטכנולוגיה. מספר סרטונים של הערוץ זכו בפרסים בפסטיבלי מדע. נכון לחודש ספטמבר 2021 הערוץ צבר 9,980,137 מנויים ו- 1,229,272,333 צפיות. הסרטון הנוכחי – איך דג הבקלה הציל את הויקינגים. תרגום לעברית: Nitsan Even

לויטמין D השפעות רבות על הגוף ומחסור בויטמין D יכול לגרום לא רק לנזקים גופניים אלא גם נפשיים, להוביל למחלת הרככת (RICKETS), לדלדול עצם (אוֹסְטֵאוֹפּוֹרוֹזִיס), להשמנת יתר, לסיכוי לחלות בסוכרת 1 או 2, ללחץ דם גבוה, לפגיעה בשמיעה, לבעיות בשיניים ובחניכיים, לעייפות ולדיכאון ואפילו להעלות את הסיכון לחלות בסרטן.

תזונה מבוססת צמחים לסוכרת

מייקל (מיכאל) גרֶגֵר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. הוא ידוע כפעיל בתחום הטבעונות ומנהל אתר אינטרנט פופולרי להפצת מידע מדעי עדכני על תזונה צמחית. בנוסף על עבודתו באתר, הוא נושא הרצאות שנתיות לסיכום המחקר המדעי באותה שנה, וכתב מספר ספרים בנושא הקשר שבין תזונה ותחלואה (לקוח מויקיפדיה). למרות שערוץ היוטיוב של מייקל גרגר עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) אינו מהמובילים ביוטיוב (נכון לחודש ינואר 2020 הערוץ צבר 534,250 מנויים ו- 114,910,353 צפיות) הסרטונים בערוץ מעניינים ונוגעים לבריאות של כולנו, מייקל מציג את הערוץ שלו כמקום המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה.

בסרטון הפעם, תזונה מבוססת צמחים לסוכרת, לאחר שדיבר בעבר על התפקיד שהבשר עלול לשחק בהגדלת הסיכון לסוכרת ועל ההגנה האפשרית של מזונות צמחיים בריאים, ד"ר גרגר מרחיב וטוען שהתזונה המבוססת על צמחים לא רק מגינה כנגד תחלואה בסוכרת, היא עשויה לטפל במחלה בהצלחה טובה יותר מדיאטות אופייניות שנותנים לחולי סוכרת  לבקרה על משקל ורמת כולסטרול. תרגום לעברית: Doron Barak

ירקות

 

ביצים וסוכרת

מייקל (מיכאל) גרֶגֵר הוא רופא טבעוני, סופר ומרצה אמריקאי. הוא ידוע כפעיל בתחום הטבעונות ומנהל אתר אינטרנט פופולרי להפצת מידע מדעי עדכני על תזונה צמחית. בנוסף על עבודתו באתר, הוא נושא הרצאות שנתיות לסיכום המחקר המדעי באותה שנה, וכתב מספר ספרים בנושא הקשר שבין תזונה ותחלואה (לקוח מויקיפדיה). למרות שערוץ היוטיוב של מייקל גרגר עובדות על תזונה (NutritionFacts.org) אינו מהמובילים ביוטיוב(נכון לחודש ינואר 2020 הערוץ צבר 534,250 מנויים ו- 114,910,353 צפיות) הסרטונים בערוץ מעניינים ונוגעים לבריאות של כולנו, מייקל מציג את הערוץ שלו כמקום המדעי היחיד ללא מטרות רווח למידע יומי מבוסס-ראיות על תזונה. בסרטון הפעם, על הקשר בין ביצים לסוכרת שהיא גורם הסיכון המוביל לקטיעת גפיים, אי-ספיקת כליות ועיוורון. תרגום לעברית: דורון ברק.

ביצה

מיה נקמולי: מה היה קורה אילו לא הייתם שותים מים? | TED-Ed

ערוץ היוטיוב של טד (TED (Technology, Entertainment, Design (טכנולוגיה, בידור, עיצוב) מעלה סרטוני הרצאות של מרצים מכל העולם בכל הנושאים. טד קוראים לנו ליהנות, לגלות ולעשות שימוש בתוכן תחת הכותרת  "רעיונות ששווה להפיץ"  "Ideas Worth Spreading". נכון לחודש ספטמבר 2019 ערוץ TED צבר 14,900,400 מנויים ו- 1,564,900,476 צפיות, ערוץ TedED צבר 9,980,443 מנויים ו- 1,538,677,829 צפיות וערוץ TedTalks צבר 20,800,000 מנויים ו- 3,735,606,385 צפיות. בסרטון הפעם, גוף האדם בנוי מ-55% עד 60% מים, איזה תפקיד יש למים בחיינו ומה כמות המים שאנחנו צריכים לצרוך כדי להישאר בריאים? השיעור מועבר על ידי מיה נקמולי / אנימציה: כריס בישופ / תרגום לעברית: Ido Dekkers מבקרת: Tal Dekkers