מדיטציה

מדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס)

ערוץ היוטיוב The Honest Guys – Meditations – Relaxation מעלה סרטוני מדיטציה, הרפיה ושינה. במקור הערוץ הוקם להעלאת דעות בנושאים שונים אבל במרוצת הזמן שינה את יעודו והפך לערוץ המוביל בתחום המדיטציה. נכון לחודש פברואר 2019 הערוץ צבר 799,114 מנויים ו-279,999,041 צפיות. הסרטון הפעם על מדיטציית מודעות קשובה (מיינדפולנס). מודעות קשובה, קְשיבוּת או מָיינְדְפוּלְנֶס (mindfulness) היא מודעות לא שיפוטית למה שקורה כאן ועכשיו, אותה ניתן לפתח על ידי אימון ותירגול. המדיטצייה אמורה להשפיע עלינו לא רק בזמן התרגול אלא גם בהמשך. תרגום לעברית: Nitsan Even

מדיטציית מודעות קשובה